घंटों टॉयलेट में बिताने के बाद भी नहीं हो रहा पेट साफ...करे ये उपाय
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आजकल की दौड़भाग वाली लाइफ में पेट साफ न होना एक आम बात हो गयी है।
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पेट साफ होने के लिए कुछ लोग मेडिसिन का सहारा लेते है, लेकिन उनके दुषपरिणाम शरीर पर पड़ते है।
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इसलिए हम आपको ३ योगासन बताते जो अगर आप करते तो आपकी यह समस्या ख़तम हो जाएगी।
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यह तीनो योगासन करने में भी बोहत हो आसान है
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बालासन
यह पहला योगासन आपको करना है जो फोटो में दिखाई दे रहा है।
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बालासन
वज्रासन यह दूसरा योगासन है जो आप फोटो में देख के बड़े ही आसानी से कर सकते।
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वज्रासन
तीसरा आसन है नौकासन जो की आप फोटो में देख पा रहे हो यह भी आपको करना है
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नौकासन
यह तीनो योगासन अगर आप रोजाना करते हो तो आपको पेट साफ न होने की समस्या कभी नहीं आएगी।
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