रोजाना दही का सेवन करने से होते है यह जबरदस्त फायदे, जानिए
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रोजाना १ कटोरी दही का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, इससे इम्युनिटी पावर बढ़ता है, इससे आप कई बीमारियों से बच सकते है।
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दही हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदत करता है, भोजन में आपको रोजाना इसका सेवन करना चाहिए।
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दही में प्रोबायोटिक्स होते है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने का काम करता है।
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खली पेट दही का सेवन करने से शरीर की सूजन कम हो सकती है।
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दही इम्युनिटी पावर बढ़ाने में बोहोत ही फायदेमंद है, ये हड्डियों को मजबूत बनाता है और मासपेशियो को मजबूत बनाने में दही लाभकारी है।
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रोजाना दही पिने से ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा होता है, इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी 12 भरपूर मात्रा में पाए जाते है।
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अगर आप रोजाना खली पेट दही का सेवन करते हो, तो आपको पेट की समस्याओ से छुटकारा मिल जायेगा।
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दही खाने से पाचन अच्छा होता है, अगर आप रोजाना दही का सेवन करते हो तो आपको ज्यादा फायदे मिलेंगे।
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दही में कैलोरी कम होती है, अगर आप वेट लॉस जर्नी में हो, तो आपको रोजाना दही का सेवन करना चाहिए, इससे आपका वजन आसानी से कम हो जायेगा।
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