समय से पहले आपको बूढ़ा कर देते है यह फूड्स, जानिए कोनसे
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आजकल लोगो में कम उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते है, उनके चेहरे पर जुरिया, फाइन लाइन्स, ढीली त्वचा नजर आने लगती है।
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इसका कारन है की आपका ख़राब खानपान, लाइफस्टाइल से जुडी ख़राब आदते, इसका सीधा असर अपने शरीर पर होने लगता है।
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उम्र बढ़ना एक नैचुरल प्रक्रिया है, जिसे रोका तो नहीं जा सकता है, लेकिन आप अपनी आदतों में सुधार ला के लम्बे समय तक जवां रह सकते हो।
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ऐसे कई फूड्स है जो बुढ़ापा बढ़ाने का काम करते है, ऐसे फूड्स से आपको दूर रहना बोहोत जरुरी है। इससे आप लम्बे समय तक जवां दिखोगे। चलिए जानते है इन फूड्स के बारे में।
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मीठे फूड्स:- मिठाईयां, चीनी से भरपूर फूड्स और ड्रिंक्स जल्द ही बुढ़ापा बढ़ाने का काम करता है, इससे शरीर में चर्बी बढ़ती है, स्किन ढीली पड़ने लगती है।
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तीखा और मसालेदार खाना:- जो लोग तीखा और मसालेदार खाना खाते है, उनमे बुढ़ापा जल्दी आने लगता है, और यह शरीर के लिए हानिकारक है।
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कॉफ़ी:- ज्यादा मात्रा में कॉफ़ी पिने से शरीर में हायड्रेशन होता है, और पानी की मात्रा कम होने लगती है, इसलिए शरीर में एजिंग के लक्षण नजर आते है।
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प्रोसेस्ड मीट:- इसमें हानिकारक केमिकल्स, सल्फाइट्स और प्रिजर्वेटिव्स पाए जाते है, और इसमें नमक ज्यादा मात्रा में होता है, इसलिए यह शरीर के लिए नुकसानदायक है।
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ग्रिल्ड मीट:- इसका सेवन करने से त्वचा में मौजूद कोलेजन प्रोटीन को नुकसान पोहचता है, जिसकी वजह से बुढ़ापा बढ़ने लगता है।
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शराब:- इसका सेवन करने से शरीर डिहाइड्रेट होने लगता है, और त्वचा ड्राई, डल बनने लगती है, चेहरे पर ज़ुरिया आने लगती है, इसलिए इससे दुरी बनाये रखे।