खाली पेट घी खाने के बेशुमार असरदार फायदे, जानिए कैसे सेवन करे।
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घी एक वह सुपर फ़ूड है जो वजन नै बढ़ाता। घी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्त्व पाए जाते है। यह एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर है।
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घी इम्मु सिस्टम को स्ट्रांग बनाने में मदत करता है। अक्सर आप रोटी दाल के साथ घी खाना पसंद करते है, लेकिन खाली पेट घी का सेवन करने से होते है जबरदस्त फायदे।
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१ चमच घी गुनगुने पानी में मिलकर सेवन कर सकते है। यह आप के शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।
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घी में कैल्शियम,ओमेगा-३ फैटी एसिड, विटामिन ए, इ, डी भरपूर मात्रा में पाए जाते है। खाली पेट घी खाने से आपकी कोशिकाओ को मजबूत बनाने में मदत मिलती है।
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साथ ही आपकी रूखी त्वचा को मुलायम बनती है। चेहरे पर की जुरिया और पिम्पल्स ख़तम करने में मदत करती है।
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ठंडी के मौसम में अगर आप खाली पेट घी का सेवन करते है तो आप क शरीर म गर्मी बनाये रखती है। साथ में वायरल इन्फेक्शन जैसे सर्दी खासी को रोकने में कारगर है।
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घी आप के दिमाग को हयड्रेट रखता है, साथ ही एकाग्रता का स्तर बढ़ता है। घी में मौजूद विटामिन इ दिमाग के बीमारी से बचाता है।
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घी आप के आँखों के लिए बेहद लाभकारी है, आप के आँखों के लिए घी कूलिंग एजेंट का काम करता है। इससे आँखों को ठंडत मिलती है।
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घी में पाए जाना वाले ओमेगा- ३ फैटी एसिड आँखों को का सूखापन कम करता है और साथ में आँखों की थकावट कम करने में मदत करता है।