पेट की चर्बी से हो परेशान तो तुरंत चालू कीजिए यह उपाय
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आजकल की दौड़भाग वाली जिंदगी में एक्सेर्साइज़ करने का बोहत आलस आता है।
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ऐसेमे फ़ास्ट फ़ूड और ऑयली फ़ूड से पेट की चर्बी बढ़ना आम बात हो गयी है।
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तो आज हम आपको १० मिनिट का ऐसा योगासन बताते है जिससे आपके पेट की चर्बी कम हो जाएगी।
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और यह योगासन करने में बोहत आसान है और कभी भी कर सकते है।
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इस योगासन को हलासन के नाम से और Plow Pose योग के नाम से भी जानते है।
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इस आसान से न सिर्फ पेट की चर्बी कम होती है बल्कि ये बॉडी को भी शेप में लाता है
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इस आसन से ब्लड शुगर कण्ट्रोल में रहता तथा पीरियड्स के दर्द में भी राहत देता है।
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इस आसन को आप धीरे धीरे आराम से करे जल्दी ही आपको लाभ मिलेगा।
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घंटों टॉयलेट में बिताने के बाद भी नहीं हो रहा पेट साफ...करे ये उपाय
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